Sophrologie
Un magnifique outil qui permet de se retrouver avec soi-même dans une sérénité et dans une profonde paix intérieure
La sophrologie est une pratique thérapeutique principalement basée sur des méthodes de relaxation par la respiration.
Cette technique permet de retrouver une harmonie tant au niveau du corps que de l’esprit.
Elle permet de gérer le stress en pensant et en agissant positivement pour combattre au mieux toutes les contrariétés de la vie.
La sophrologie permet d’établir ou de renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et les ressentis du corps pour améliorer la qualité de vie. Elle nous apprend à être à l’écoute de notre corps, à l’écoute de nos émotions, à l’écoute de nos ressentis.
Elle amène à un rééquilibrage corps/esprit par ses douces méthodes de relaxation.
Pourquoi et Comment ?
Pourquoi ?
Je pratique la sophrologie pour vous permettre de retrouver un équilibre émotionnel dans votre vie, pour vous permettre de retrouver confiance en vous, retrouver de l’estime de vous, vous reconnecter à votre valeur, vous reconnecter à vous-même et à vos aspirations et retrouver un calme et une paix intérieure.
Ma mission en tant que thérapeute est de vous apporter la guérison à-travers des méthodes douces de relaxation, de pensées positives et de profonde détente.
Comment ?
Chaque séance commencera par un petit temps d’échange pour que vous puissiez librement partager vos ressentis du jour.
Premier temps
Nous ferons quelques exercices corporels de relaxation pour que vous puissiez prendre pleinement conscience de votre corps et ainsi être à l’écoute de celui-ci.
Deuxième temps
En position assis(e) ou allongé(e) au calme, je vous guiderai au son de ma voix vers un état de relaxation profonde où votre état de conscience sera entre veille et sommeil. Vous serez donc en état de conscience modifié.
Troisième temps
Je vous ramènerai tranquillement vers l’état de veille et nous finirons la séance par un feed-back de vos ressentis que vous avez eus pendant la séance.
Vous serez pris(e) en compte dans toutes vos capacités physiques, psychologiques et spirituelles.